Postingan

Menampilkan postingan dari September, 2017

Mari Mengunyah Lemak yang Sedikit Kita !?

Lemak ... apa sih sih sih sih sih sih sih? Yah, ada banyak yang baik tentang itu sebenarnya. Beberapa lemak benar-benar sangat baik sehingga Anda membutuhkannya dalam makanan Anda (bayangkan lemak Omega-3!) Jadi, ayo kita mengalami kemerosotan pada apa yang sangat baik tentang macronutrient ini. Tubuh membutuhkan lemak sebagai sumber energi. Padahal, saat Anda beristirahat 60% energi Anda berasal dari lemak. Lemak penuh energi dan memiliki 9 kilokalori per gram yang tersimpan dalam molekulnya yang hanya menunggu disadap. Hal ini sangat penting bagi bayi yang menyusui karena perut mereka tidak dapat menahannya, mereka perlu mendapatkan makanan yang kaya lemak dari susu Ibu. baca juga :  5 Obat Alami Menghilangkan Selulit (Stretch Mark) Dengan Cepat Lemak juga berperan sebagai cadangan energi. Tubuh Anda menyimpan lemak (saya tahu, kebanyakan orang tidak menyukai aspek lemak itu) untuk digunakan sebagai energi selama periode defisit kalori. Sebagian besar energi tubuh berasal dari